首先，了解不同类型的按摩服务。在上海，按摩店提供的按摩服务种类繁多，包括中式按摩、泰式按摩、瑞典式按摩、日式按摩等。每种按摩都有其独特的按摩手法和功效，外籍人士可以根据自己的需求和喜好进行选择。

1. 中式按摩：中式按摩以推拿、拔罐、刮痧等手法为主，具有舒缓筋骨、促进血液循环的功效。在上海市内，您可以寻找一些有口碑的中式按摩店，如“绿舟按摩”、“龙之梦按摩”等。

2. 泰式按摩：泰式按摩强调拉伸和挤压，能够有效缓解肌肉紧张和疼痛。在上海市内，您可以尝试“泰式按摩馆”、“泰好泰式按摩”等店铺。

3. 瑞典式按摩：瑞典式按摩以轻柔的按摩手法和油质润滑为主，适合追求放松和舒缓的外籍人士。您可以选择“上海宝康按摩”、“美丽汇SPA”等店铺。

其次，通过网络平台寻找按摩店。随着互联网的发展，越来越多的按摩店通过美团、大众点评等平台发布信息，外籍人士可以通过这些平台了解店铺的评分、评论和服务项目，从而找到合适的按摩店。

1. 美团：在美团平台上，您可以查看按摩店的地址、电话、服务项目、价格等信息，同时还能查看其他消费者的评价和推荐。

2. 大众点评：大众点评作为一个生活服务类平台，同样可以为您提供按摩店的相关信息，让您在众多店铺中找到性价比高的选择。

此外，以下是一些具体的推荐：

1. “绿舟按摩”：位于上海市徐汇区，提供中式按摩、泰式按摩等多种服务，环境舒适，服务质量高。

2. “泰好泰式按摩”：位于上海市普陀区，以泰式按摩为主，技师手法专业，价格合理。

3. “美丽汇SPA”：位于上海市静安区，提供多种按摩服务，包括中式按摩、泰式按摩、瑞典式按摩等，环境优雅，服务周到。

最后，提醒外籍人士在选择按摩店时，注意以下几点：

1. 确认店铺的卫生条件，避免因环境不佳而引起身体不适。

2. 了解技师的专业资质，确保按摩质量。

3. 根据自身需求，选择合适的按摩项目和力度。

总之，在上海寻找一家满意的按摩店并非难事。只要您根据个人喜好和需求，通过以上方法进行筛选，相信一定能找到一家让您满意的按摩店，享受美好的按摩时光。